V posledních dnech na Jesenicko dorazilo opravdové léto, tak vám chceme připomenout, abyste věnovali extra pozornost pitnému režimu. Když teplota stoupá, vaše tělo ztrácí více vody pocením, a to může vést k dehydrataci. Ta by vám mohla způsobit únavu, bolesti hlavy, zhoršit schopnost soustředění a v horších případech dokonce závratě nebo dokonce kolaps.
Klíčem k udržení kondice v horkých dnech je pravidelně pít, a to ne až když máte žízeň. Nejlepší volbou je samozřejmě obyčejná voda, kterou byste měli pít po menších doušcích během celého dne. Dospělý člověk denně alespoň 2-3 litry. Pokud pracujete fyzicky nebo podáváte sportovní výkon, je potřeba příjem tekutin ještě zvýšit.
Speciálně nezapomínejte na děti a seniory, kteří jsou na dehydrataci obzvlášť náchylní. Pitný režim by měl být prioritou pro každého, kdo chce i v parnu zůstávat svěží a v pohodě.
V okolí Jeseníku vám můžeme doporučit i procházku k některému z mnohých pramenů. Voda z něj dodá potřebné osvěžení, a ještě přitom uděláte něco pro svoje zdraví ;-)
Tak nezapomínejte mít lahev s vodou vždy po ruce!
Foto (zdroj): Unsplash
Voda jako živel má pro Jeseník nejméně od dob Vincenze Priessnitze naprosto ojedinělý význam. Není to ale jenom vodoléčebný ústav, kdo je na vodě existenčně závislý. Dostatek vody přitom nelze považovat za nějaký automatismus a hlavní dodavatel pitné vody VaK Jesenicka se tím musí dost intenzívně zabývat.
Přesně před rokem, 15. září 2024, kulminovala a začala opadat voda v řekách a potocích na Jesenicku. Ustupující voda tehdy postupně odhalovala rozsah škod, který si málokdo dokázal představit. Během několika dnů zasáhly region extrémní srážky, které Český hydrometeorologický ústav označil za jedny
z nejvýznamnějších za poslední desetiletí. Povodeň...
V rámci celotýdenní akce Dny pramenů, kdy v Jeseníku probíhají komentované prohlídky a zdobení pramenů s jejich správci, se dnes v zasedačce radnice (16.30 hod.) uskuteční zajímavá přednáška o loňských povodních.