V posledních dnech na Jesenicko dorazilo opravdové léto, tak vám chceme připomenout, abyste věnovali extra pozornost pitnému režimu. Když teplota stoupá, vaše tělo ztrácí více vody pocením, a to může vést k dehydrataci. Ta by vám mohla způsobit únavu, bolesti hlavy, zhoršit schopnost soustředění a v horších případech dokonce závratě nebo dokonce kolaps.
Klíčem k udržení kondice v horkých dnech je pravidelně pít, a to ne až když máte žízeň. Nejlepší volbou je samozřejmě obyčejná voda, kterou byste měli pít po menších doušcích během celého dne. Dospělý člověk denně alespoň 2-3 litry. Pokud pracujete fyzicky nebo podáváte sportovní výkon, je potřeba příjem tekutin ještě zvýšit.
Speciálně nezapomínejte na děti a seniory, kteří jsou na dehydrataci obzvlášť náchylní. Pitný režim by měl být prioritou pro každého, kdo chce i v parnu zůstávat svěží a v pohodě.
V okolí Jeseníku vám můžeme doporučit i procházku k některému z mnohých pramenů. Voda z něj dodá potřebné osvěžení, a ještě přitom uděláte něco pro svoje zdraví ;-)
Tak nezapomínejte mít lahev s vodou vždy po ruce!
Foto (zdroj): Unsplash
Společnost Vak – Vodovody a kanalizace Jesenicka, a. s. (VaK Jesenicka) úspěšně završila jeden ze svých nejvýznamnějších vodohospodářských projektů posledních let. Nový vodní zdroj na Keprnickém potoce, nový vodojem a související infrastruktura představují investici v celkové hodnotě 135,6 mil. Kč bez DPH, přičemž 90,5 mil. Kč bylo financováno...
Když se po povodni podařilo pracovníkům VaK Jesenicka v rekordním čase obnovit dodávky pitné vody, mnozí si až tehdy uvědomili, jak důležitou roli vodohospodářská infrastruktura pro region hraje. O to víc rezonuje novinka, že společnost dokončila jednu z největších investic posledních let, která dále posílí bezpečnost zásobování Jesenicka pitnou...
S příchodem horkých letních dnů se na mnoha zahradách objeví menší či větší bazény. Jsou skvělým pomocníkem. Nabízí osvěžení, zábavu pro děti i příležitost k relaxaci.