Velké investici Vodovodů a kanalizací Jesenicka v Adolfovicích jsme se už věnovali. Rozsáhlá rekonstrukce úpravny vody spolkla 86 milionů korun, nové moderní technologie odběratelům zajišťují stabilní dodávku pitné vody v prvotřídní jakosti.
Je léto, nezapomínejte na pitný režim
Doplňování tekutin do těla je pro jeho správné fungování dost zásadní věc. Třeba i proto, že dospělé lidské tělo obsahuje až 70 % vody ;-) Pochopitelně bude záležet na vašem aktuálním zatížení, nicméně odborníci doporučují denní příjem tekutin na zhruba dvou až třech litrech vody, přičemž se počítá voda vypitá i voda přijatá v jídle.
I když zdravý jedinec může bez vody vydržet 2-4 dny, nic takového ve zdejších končinách zkoušet nemusíte. Vy vodu v těle potřebujete, neboť vám pomáhá udržet stálou tělesnou teplotu, dopravit živiny celému organismu, také z něj vyplavit škodliviny, voda má vliv na stav vaší pokožky.
Zejména teď v horkých dnech si pitný režim hlídejte o to víc. Zkuste se řídit desaterem, které připravili odborníci z Fakultní nemocnice Olomouc, z nějž citujeme:
- Základem je pramenitá voda, případně mírně mineralizovaná voda.
- Začněte den sklenicí vody, před prací do sebe dostaňte ¼ litru teplého nápoje.
- Tekutiny doplňujte průběžně, po menších doušcích, nečekejte na pocit žízně.
- Nedostatek vody se může projevit suchem v ústech, tmavou močí, pocitem neklidu a zhoršeným soustředěním.
- Příjem vody zkoušejte regulovat s výdejem vody.
- Nápoj spíše vlažný než studený.
- Omezte slané a sladké potraviny a nápoje.
- Vypijte 2-3 litry tekutiny denně, v horku a při zátěži můžete i víc.
- U dětí na pitný režim dbejte ještě více.
- Silný černý čaj a káva nejsou pro organismus zdrojem tekutin.
Užijte si léto a na zdraví.
Foto (zdroj): Unsplash
Námět (zdroj): Fakultní nemocnice Olomouc

Pozvánka na Den otevřených dveří do Úpravny vody Adolfovice a/nebo Čistírny odpadních vod Česká Ves
U příležitosti Světového dne vody 2023, si vás dovolujeme pozvat na Dny otevřených dveří v Úpravně vody Adolfovice a Čistírně odpadních vod Česká Ves, které na obou místech proběhnou v sobotu 25.3. (v 10, 11 a 12 hod.).
Jak pro VAK Jesenicka dopadl rok 2022
Každoročně s velkým očekáváním zpracováváme výsledky předešlého roku z hlediska spotřeby a ztráty vody a vždy doufáme, že si v republikovém srovnání povedeme dobře. Těší nás, že se nám již čtvrtým rokem podařilo ztráty vody udržet pod hranicí 10 %.